Các loại nước ép giàu Vitamin C tăng sức đề kháng cho mùa Covid

Mục lục

Tình hình Covid-19 hiện nay đang diễn biến vô cùng phức tạp. Chính vì thế, để bảo vệ bản thân và gia đình khỏi dịch bệnh. Chúng ta nên bổ sung những thực phẩm có nhiều vitamin, nhất là Vitamin C để tăng cường sức đề kháng.
Một vài gợi ý các loại nước ép dưới đây bạn có thể tham khảo để làm cho cả gia đình của mình. Chỉ cần một chiếc máy ép trái cây, là bạn đã có ly nước ép vô cùng thơm ngon và dễ thực hiện.
Nước cam tươi cung cấp tới 50% nhu cầu về vitamin C mỗi ngày cho cơ thể. Lượng vitamin này giúp bạn tăng cường sức đề kháng, bảo vệ mao mạch.
nuoc ep cam
Ngoài ra, các nhà khoa học cũng đưa lựu vào danh sách các loại trái cây hỗ trợ hệ miễn dịch tốt nhất. Bên cạnh tác dụng ngừa thiếu máu và tăng cường sức đề kháng. Lựu còn chứa khá nhiều vitamin A và chất chống oxy hóa giúp khỏe mạnh. Ngăn ngừa các chứng bệnh về tim mạch.
nuocepluu 1576289425027
Nước ép táo chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin B6, vitamin C, kali và folic. Vitamin C là chất chống lại bệnh cúm hiệu quả. Có thể rút ngắn thời gian cơ thể nhiễm lạnh và ngăn ngừa bệnh tật. Bạn có thể kết hợp táo với cà rốt và cam vừa ngon vừa có lợi cho sức khỏe. Uống nước ép này trong bữa ăn sáng có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch.
nuoc ep tao co tac dung gi 2
Cải bó xôi là loại rau chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Sử dụng làm món ăn hay nước ép đều mang lại hiệu quả cao. Nước ép từ loại rau này giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và beta carotene. Nếu cảm thấy vị nguyên chất của cải bó xôi khó uống. Bạn có thể kết hợp cùng chanh dây, xoài… để tăng chất dinh dưỡng và hương vị thơm ngon hơn.
giam can nho detox cai bo
Vì virus corona mới có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ hô hấp. Ăn hoặc uống gừng tươi thường xuyên là biện pháp giúp bạn giảm bớt các triệu chứng trong trường hợp bị nhiễm bệnh. Loại nước ép với sự kết hợp của cà rốt, gừng và nghệ mang lại cho bạn hệ thống miễn dịch tốt, loại bỏ các triệu chứng cúm hoặc cảm lạnh như sổ mũi, ho…
2353 how to prepare carrot apple ginger juice
Trong kiwi có chứa nhiều vitamin A, E và C giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể luôn khỏe mạnh. Dùng ly nước ép kiwi còn cung cấp chất xơ và kali tốt cho hệ tiêu hóa. Giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch.
35521 zoom bienfaits kiwi un fruit pas tout a fait comme les autres 1534944770524492223211
Dưa hấu là loại trái cây có nhiều nước, dễ dàng làm nước ép uống hàng ngày. Dưa hấu chứa nhiều vitamin, chất khoáng, chất chống oxy hóa và có lượng calo thấp. Không chỉ giúp hệ thống miễn dịch tốt mà còn có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp, giảm viêm.

uong nhieu nuoc ep dua hau co tot khong 202003011839431455

Hiện Phong Vũ đang có những dòng máy ép trái cây chất lượng và giá thành phù hợp. Bạn có thể bấm vào đây để tham khảo nhé.