Ngày nay, có rất nhiều công việc văn phòng đòi hỏi phải ngồi máy tính suốt nhiều giờ đồng hồ. Để tránh mắc các vấn đề như sạm da, khô da, bạn hãy thực hiện cách bảo vệ da cho người ngồi máy tính nhiều ngay từ bây giờ.
1. Đừng quên thoa mỹ phẩm, kem dưỡng da thường xuyên
Chăm sóc da là nhiệm vụ không chỉ mỗi tối mà còn phải thực hiện cả vào ban sáng, trước khi đi làm. Chị em hãy tạo ra một “lớp chắn” bảo vệ da ở cả trên mặt, cổ và cả tay nữa. Các sản phẩm kem dưỡng như kem dưỡng ẩm sẽ giúp da luôn đủ ẩm, đủ sức mạnh để chống chọi với những tác động xấu từ bên ngoài.
2. Giữ khoảng cách an toàn với màn hình máy tính
Ngồi gần màn hình máy tính không chỉ làm hại mắt mà còn hại da do những tia bức xạ điện tử. Theo khuyến cáo của các nhà khoa học, khoảng cách lý tưởng giữa mắt và màn hình máy tính là 50 đến 70 cm. Tư thế ngồi đánh máy cần thoải mái nhưng đảm bảo thẳng lưng để tránh vấn đề cho cột sống. Ngoài ra cũng đừng quên vệ sinh máy tính thường xuyên để tiêu diệt bụi bẩn, vi khuẩn bám lâu ngày trên máy nhé. Một số người còn lắp đặt cả tấm màn hình phụ bảo vệ máy tính để cách xa tia bức xạ nhiều nhất có thể.
3. Không ngồi máy tính liên tục
Dù công việc có bận rộn đến đâu, bạn cũng tuyệt đối đừng ngồi lì trước máy tính nhiều giờ liền. Sau khoảng tầm tối đa 2 tiếng đồng hồ, hãy đứng lên vươn vai, hít thở sâu, đi lại xung quanh hoặc nghỉ ngơi khoảng 5 phút là được. Trong khoảng thời gian nghỉ này, thỉnh thoảng hãy đi rửa mặt để vừa tỉnh táo hơn, vừa làm sạch làn da. Nếu không thì dùng bình xịt khoáng xịt giữ ẩm cho da là được.
4. Bảo vệ da bằng cách uống nhiều nước
Để loại bỏ ảnh hưởng của bức xạ điện tử trên da, cách bảo vệ da cho người ngồi máy tính nhiều đơn giản nhưng ít ai biết là uống nhiều nước, nhất là trà xanh, nước cam, chanh hay hoa quả có vị chua. Đây đều là các món nước uống bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể và chống cả khô da.
5. Để ý đến các thiết bị điện khác trong phòng
Song song với ngồi máy tính, trong các văn phòng hiện nay còn tồn tại vấn đề là bật điều hòa cả ngày, nhất là vào mùa hè. Tác hại xấu của chúng gây ra với làn da cũng chẳng kém, thậm chí còn hơn cả máy tính. Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể lắp đặt điều hòa có chức năng tạo ẩm trong phòng làm việc. Và hiệu quả hơn nữa là hãy đầu tư, trang bị luôn máy tạo ẩm, máy điều hòa không khí, máy lọc không khí. Những thiết bị này không chỉ đơn thuần bảo vệ làn da mà còn bảo vệ cả sức khỏe hô hấp của mọi người. Hiện nay, bạn có thể dễ dàng sắm các sản phẩm trên tại những kênh phân phối như phongvu.vn.
Áp dụng các cách bảo vệ da cho người ngồi máy tính nhiều kể trên hoàn toàn không có gì khó khăn mà lợi ích đem lại không hề nhỏ. Đừng bao giờ chủ quan mà hãy bảo vệ bản thân thật tốt nhé!
