Rửa tay sạch sẽ, đúng lúc là thói quen cần phải duy trì hằng ngày với bất kỳ ai. Trong tình hình dịch bệnh đường hô hấp Covid-19 đang diễn biến phức tạp như hiện nay, cách rửa tay đúng cách càng cần được phổ biến rộng rãi và thực hiện nghiêm ngặt. Sau đây là hướng dẫn các bước rửa tay theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế.
6 bước rửa tay đúng cách theo hướng dẫn của Bộ Y tế
- Bước 1: Trước tiên, làm ướt tay bằng nước sạch. Lấy tầm 2 giọt (3 – 5ml) dung dịch nước rửa tay tiêu chuẩn (dạng rắn hay lỏng đều được).
- Bước 2: Chà 2 lòng bàn tay vào với nhau, chà lòng bàn tay bên này lên mu bàn tay bên kia. Lặp lại với 2 tay.
- Bước 3: Tiếp tục chà dung dịch (xà phòng) vào các ngón tay, lưu ý miết các kẽ ngón tay
- Bước 4: Chà mặt ngoài của ngón trỏ, ngón giữa, ngón áp út, ngón út vào lòng bàn tay kia và ngược lại.
- Bước 5: Chà ngón tay cái vào lòng bàn tay cho cả 2 bên tay.
- Bước 6: Đây là bước dễ bị lãng quên nhất. Chà sạch các đầu ngón tay bằng cách chà vào lòng bàn tay bên kia. Rửa sạch tay hết dung dịch (xà phòng) rồi lau khô hoặc để hong khô tự nhiên.
Rửa tay đúng cách là phải thực hiện chà sạch tất cả các bộ phận trên tay. Mỗi một động tác chà kể trên, bạn cần thực hiện ít nhất 5 lần. Mỗi lần rửa tay vì vậy phải từ 20 giây trở lên. Tuy đơn giản là vậy nhưng thực tế, có cực kỳ nhiều người không làm đúng hết các bước rửa tay, thường là rửa nhanh và thiếu bước. Khi đó, tay sẽ không sạch hoàn toàn, vi khuẩn sẽ không bị ngăn chặn hết.
Cần rửa tay lúc nào?
Thời điểm cần rửa tay cũng là một thông tin quan trọng nhưng thường bị bỏ qua. Bạn đã rửa tay đầy đủ trong tất cả các thời điểm sau chưa? Hãy kiểm tra ngay nhé:
- Trước, trong và sau khi nấu nướng, chuẩn bị, sơ chế thực phẩm.
- Trước và sau khi ăn (dù ăn bữa nào đi chăng nữa, không chỉ là bữa chính).
- Sau khi đi vệ sinh.
- Sau khi vệ sinh, thay tã, tắm rửa cho trẻ nhỏ, cho trẻ nhỏ đi vệ sinh.
- Sau khi chạm tay, tiếp xúc với động vật hay kể cả thức ăn cho động vật, chất thải của động vật.
- Sau khi chạm vào rác thải, đồ bẩn
- Trước và sau khi chăm sóc những người đang bị bệnh
- Trước và sau khi điều trị vết thương
Nhìn chung, rửa tay sạch sẽ không bao giờ là thừa. Các tình huống trên chưa phải liệt kê tất cả mà hãy chủ động rửa tay bất kỳ khi nào bạn thấy tay bị bẩn, cảm thấy cần thiết phải rửa tay. Nếu trong các tình hình đặc biệt như đang có bệnh dịch mà virus, tác nhân gây bệnh tồn tại trong không khí thì chúng ta nên rửa tay mỗi khi từ ngoài đường đi vào trong nhà.
Các phương pháp bảo vệ sức khỏe bên cạnh rửa tay
Rửa tay sạch sẽ, đúng lúc là việc rất quan trọng nhưng sự thật là không phải lúc nào chúng ta cũng có thể tìm khu vực rửa tay. Ví dụ, khi đang đi ngoài đường hay nhà bị mất nước. Vì vậy, bạn nên chuẩn bị một chai nước rửa tay khô mang bên mình lúc ra ngoài để đảm bảo tay được sạch khuẩn mọi lúc mọi nơi.
Dung dịch rửa tay khô hiện nay được bán rất nhiều trên thị trường. Để làm sạch tay với nước rửa tay khô rất đơn giản. Bạn chỉ việc nhỏ 1 – 2 giọt dung dịch vào lòng bàn tay rồi chà sạch toàn bộ tay trong khoảng 30 giây là được, không cần rửa lại với nước mà tay sẽ tự khô. Lưu ý, để đảm bảo khả năng diệt khuẩn bạn hãy chọn sản phẩm có chứa cồn từ 60 độ trở lên. Sản phẩm không chứa cồn thì chỉ có tác dụng tạo mùi thơm.
Đừng bao giờ chủ quan mà hãy nghiêm túc thực hiện đầy đủ, đúng lúc các bước rửa tay theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế nhé! Đó không chỉ là thói quen bảo vệ bản thân mà còn để bảo vệ những người xung quanh, cộng đồng nữa.
