Tự phòng ngừa và nâng cao sức đề kháng là cách tốt nhất để hạn chế khả năng lây nhiễm bệnh cho bản thân và người khác. Dưới đây là danh sách 4 việc làm đơn giản phòng chống vi rút Corona được Bộ Y Tế khuyến cáo. Cùng Phong Vũ tìm hiểu ngay bạn nhé!
1. Sử dụng khẩu trang đúng cách
Theo đó, virus Corona được xác định có thể lây lan thông qua những giọt nước bắn ra từ miệng, mũi của người bệnh. Vì thế, việc thường xuyên đeo khẩu trang cũng góp phần hạn chế được nguy cơ lây nhiễm bệnh hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng khẩu trang Y tế, khẩu trang vải, khẩu trang KF94… khi đến chỗ đông người. Lưu ý, khi đeo khẩu trang hãy hướng thanh nhôm lên phía trên. Khẩu trang phải che kín miệng, mũi. Nên hạn chế chạm tay vào khẩu trang khi tháo xướng và đeo lên mặt.
Khẩu trang Y tế được khuyến cáo nên sử dụng 1 lần rồi cho vào thùng rác. Với những loại khẩu trang vải, bạn có thể giặt lại để sử dụng cho lần tiếp theo.
2. Thanh lọc không khí cho khu vực nhà ở
Giữ nhà luôn sạch sẽ, không khí trong lành góp phần đẩy lùi vi rút Covid-19 gây bệnh. Hãy bắt đầu từ việc mở cửa sổ vào mỗi buổi sáng. Sau đó sử dụng các loại nước tẩy rửa từ thiên nhiên như: giấm trắng, chanh, soda… pha loãng để lau chùi kính, bàn ghế, nhà bếp…
Bên cạnh đó, để không khí luôn được thanh lọc hãy kết hợp sử dụng cả các loại máy lọc không khí. Hiện nay có rất nhiều thương hiệu máy lọc không khí chính hãng, cho khả năng loại bỏ được vi khuẩn, vi rút chỉ với khoảng cách 0,3 micro.
3. Rửa tay sát khuẩn thường xuyên
Đây là một trong 4 việc làm đơn giản phòng chống vi rút Corona được Bộ Y tế khuyến cáo. Rửa tay thường xuyên, đúng cách sẽ loại trừ được vi khuẩn gây bệnh.
Khi rửa tay, cần lưu ý phải rửa kỹ, tối thiểu là 30 giây. Không rửa tay qua loa mà hãy sử dụng xà phòng chà xát vào lòng bàn tay, ngón tay, kẽ tay… Sau đó, rửa lại bằng nước sạch để loại bỏ vi khuẩn.
Ngoài ra, bạn có thể trang bị các loại nước rửa tay sát khuẩn, nước rửa tay khô dùng hàng ngày đều được. Bạn nên chọn nước rửa tay có thành phần Glycerin để tránh bị khô da.
4. Nâng cao sức đề kháng từ thực phẩm
Bên cạnh việc tự chủ động vệ sinh cơ thể, nhà cửa thì nâng cao sức đề kháng bằng thực phẩm cũng nằm trong danh sách 4 việc làm đơn giản phòng vi rút Corona hiệu quả. Có rất nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất giúp tăng sức đề kháng.
Bạn có thể uống một cốc nước chanh pha mật ong vào mỗi buổi sáng. Như vậy vừa làm sạch hệ tiêu hóa vừa bổ sung vitamin C, cải thiện sức đề kháng.
Bên cạnh đó, duy trì thói quen uống mật ong pha với nước ấm mỗi ngày sẽ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, virus. Ngoài trái cây giàu vitamin C như: cam, quýt, táo,… bạn cũng có thể ăn tỏi, bông cải xanh, sữa chua để ngăn ngừa cảm cúm, tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.
Với những người có thể trạng yếu, hệ tiêu hóa kém hay khó hấp thụ thức ăn nên kết hợp sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin C.
Trên đây là bài viết chia sẻ 4 việc làm đơn giản phòng vi rút Corona hiệu quả. Hãy áp dụng những việc làm này để nâng cao sức khỏe cho bản thân, gia đình và cả cộng đồng bạn nhé!
