Các nghiên cứu cho thấy ánh sáng màu xanh phát từ màn hình sáng (chẳng hạn như màn hình trên máy tính xách tay hoặc thiết bị di động) làm giảm khả năng ngủ nhanh và gây mỏi mắt. Ánh sáng này thực sự làm cho bộ não của chúng ta tin rằng đó là thời gian ban ngày, điều này sẽ gây rối loạn đồng hồ sinh học. Vậy làm thế nào để loại bỏ ánh sáng màu xanh với Windows 10 vào ban đêm bảo vệ mắt.

1. Mở Start Menu.

2. Nhấp vào biểu tượng bánh răng để hiển thị Menu Cài đặt.

3. Chọn Hệ thống.

4. Chọn Hiển thị.

5. Bật công tắc đèn ban đêm thành Bật.

6. Nhấp vào Cài đặt ánh sáng ban đêm để điều chỉnh mức hiển thị màu xanh da trời, hoặc xác định thời gian cho Ánh sáng ban đêm kích hoạt tự động.