Độ sáng màn hình máy tính là một yếu tố quan trọng quyết định trải nghiệm sử dụng thiết bị của chúng ta. Điều chỉnh độ sáng không chỉ giúp bảo vệ mắt mà còn tiết kiệm năng lượng và tối ưu hiệu suất làm việc. Trong bài viết này, Phong Vũ Tech News sẽ hướng dẫn bạn cách chỉnh độ sáng màn hình máy tính cực nhanh, chỉ trong 5 giây.
- Nguyên nhân và cách khắc phục màn hình Macbook bị sọc ngang hiệu quả
- Thử ngay 4 cách chụp ảnh màn hình máy tính không cần phần mềm
- Top 5 cách khắc phục màn hình iPad bị phản quang đơn giản, hữu ích nhất
Tổng quan độ sáng màn hình là gì?
Độ sáng màn hình là chỉ số đo lượng ánh sáng phát ra từ màn hình của thiết bị. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến hình ảnh hiển thị mà còn liên quan trực tiếp đến sức khỏe mắt và sự thoải mái của người dùng trong quá trình làm việc. Độ sáng thường được đo bằng đơn vị “nit,” và tuỳ thuộc vào môi trường, độ sáng màn hình cần được điều chỉnh để phù hợp, tránh gây căng thẳng cho mắt.
Độ sáng quá cao có thể gây mỏi mắt, khô mắt, và làm giấc ngủ bị ảnh hưởng do ánh sáng xanh phát ra từ màn hình. Ngược lại, độ sáng quá thấp có thể khiến bạn khó nhìn thấy nội dung, ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc. Vậy, làm thế nào để chỉnh độ sáng màn hình máy tính một cách đơn giản nhất?
Tại sao cần chỉnh độ sáng màn hình máy tính?
Chỉnh độ sáng màn hình không chỉ giúp cải thiện trải nghiệm sử dụng mà còn đóng vai trò bảo vệ sức khỏe mắt. Những lý do bạn cần chú ý đến việc điều chỉnh độ sáng bao gồm:
- Bảo vệ mắt: Màn hình quá sáng hoặc quá tối đều có thể làm mắt bị mỏi, dẫn đến hiện tượng mờ mắt và khó chịu sau khi sử dụng lâu dài.
- Tiết kiệm năng lượng: Đặc biệt với máy tính xách tay, việc giảm độ sáng màn hình sẽ giúp kéo dài thời lượng pin.
- Hiệu suất công việc: Độ sáng phù hợp giúp bạn tập trung hơn, giảm căng thẳng mắt và làm việc hiệu quả hơn.
Với những lý do này, chắc chắn nhiều người sẽ nhận ra được lợi ích khi chỉnh độ sáng màn hình máy tính phù hợp để sử dụng.
Cách chỉnh độ sáng màn hình máy tính cực nhanh và đơn giản
Dùng tổ hợp phím tăng, giảm độ sáng màn hình
Phương pháp này thường là cách nhanh nhất để điều chỉnh độ sáng màn hình. Hầu hết các máy tính xách tay và một số bàn phím PC đều được tích hợp phím chức năng (Fn) kết hợp với các phím khác để điều chỉnh độ sáng. Ví dụ:
- Windows: Nhấn giữ phím Fn, sau đó sử dụng phím F5 hoặc F6 (hoặc phím khác có biểu tượng mặt trời) để giảm hoặc tăng độ sáng.
- MacOS: Sử dụng phím F1 để giảm độ sáng và F2 để tăng độ sáng.
Chỉ cần thao tác vài lần là bạn có thể điều chỉnh màn hình tới mức độ sáng mong muốn. Điều này sẽ góp phần bảo vệ đôi mắt của bạn thêm khỏe hơn và sáng hơn.
Sử dụng thanh trượt để chỉnh độ sáng màn hình máy tính
Cách này phổ biến trên máy tính sử dụng Windows. Để truy cập nhanh vào thanh trượt chỉnh độ sáng bạn có thể làm theo các bước hướng dẫn như sau:
- Windows 10/11: Nhấn tổ hợp phím Windows + A để mở “Trung tâm Hành động” (Action Center). Tại đây, bạn sẽ thấy thanh trượt để điều chỉnh độ sáng.
- MacOS: Truy cập vào “Trung tâm điều khiển” (Control Center) bằng cách nhấp vào biểu tượng pin hoặc âm thanh, sau đó điều chỉnh thanh trượt độ sáng.
Chỉ với một cú nhấp chuột, bạn đã có thể nhanh chóng tùy chỉnh độ sáng trên màn hình máy tính của mình rồi đó.
Cách chỉnh độ sáng màn hình máy tính qua Cài đặt (Settings)
Nếu bạn muốn điều chỉnh độ sáng chi tiết hơn, có thể thực hiện qua Settings. Cách này tuy không nhanh như dùng tổ hợp phím nhưng vẫn rất dễ dàng:
Windows:
- Nhấn Windows + I để mở Settings.
- Chọn System > Display và kéo thanh trượt “Brightness” để tùy chỉnh độ sáng.
MacOS:
- Vào System Preferences > Displays, sau đó điều chỉnh thanh trượt “Brightness.”
- Cách tăng, giảm độ sáng bằng nút trên màn hình (Đối với PC)
Với các màn hình PC (desktop), bạn có thể điều chỉnh độ sáng bằng các nút vật lý trên màn hình. Các nút này thường nằm ở phía dưới hoặc cạnh bên của màn hình, và sẽ có ký hiệu hoặc tên tương ứng như “Menu,” “Brightness,” “Contrast.” Bạn chỉ cần nhấn nút và di chuyển qua các tùy chọn để thay đổi độ sáng.
Chỉnh độ sáng màn hình với sự hỗ trợ của phần mềm
Có một số phần mềm giúp bạn điều chỉnh độ sáng màn hình một cách thông minh và tự động, như:
- f.lux: Tự động điều chỉnh độ sáng và ánh sáng xanh dựa trên thời gian trong ngày, giúp mắt thoải mái hơn khi làm việc buổi tối.
- Windows Mobility Center: Với Windows 10, bạn có thể truy cập tính năng này bằng cách nhấn Windows + X và chọn “Mobility Center” để nhanh chóng chỉnh độ sáng màn hình.
Mẹo bảo vệ mắt khi sử dụng máy tính thường xuyên
Sử dụng chế độ ban đêm hoặc lọc ánh sáng xanh
Chế độ ban đêm hay Night Mode là tính năng hữu ích giúp giảm ánh sáng xanh – loại ánh sáng có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây mỏi mắt. Trên Windows và MacOS đều có chế độ này, bạn có thể thực hiện như sau:
- Windows: Vào Settings > System > Display > Bật “Night light.”
- MacOS: Vào System Preferences > Displays > Bật “Night Shift.”
Điều chỉnh độ sáng phù hợp với môi trường
Một mẹo quan trọng là luôn điều chỉnh độ sáng màn hình phù hợp với môi trường làm việc. Nếu bạn đang ngồi trong một không gian sáng, hãy tăng độ sáng. Ngược lại, khi làm việc trong phòng tối, hãy giảm độ sáng để tránh làm căng mắt.
Nghỉ giải lao thường xuyên
Khi sử dụng máy tính trong thời gian dài, hãy áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ mỗi 20 phút, hãy nhìn vào một vật cách xa ít nhất 20 feet (6 mét) trong 20 giây. Việc này sẽ giúp giảm thiểu áp lực lên mắt, cho mắt được nghỉ ngơi.
Tổng kết
Điều chỉnh độ sáng màn hình là một thao tác đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng để bảo vệ mắt và tối ưu trải nghiệm sử dụng máy tính. Bạn có thể dùng các cách nhanh như phím tắt, thanh trượt, hoặc qua Settings. Ngoài ra, việc duy trì các thói quen bảo vệ mắt khi làm việc trước màn hình cũng là điều không thể bỏ qua. Hãy thử ngay các cách trên để đảm bảo mắt của bạn luôn được bảo vệ tốt nhất!
